Urgence Licences

⚠️ INFO LICENCES URGENTISSIME ⚠️

Pour finaliser vos licences et nous payer directement nous organisons 3 permanences cette semaine à la Halle des Sports :

– LUNDI de 19h à 20h

– MERCREDI de 19h à 20h

– VENDREDI de 19h à 20h

Pour ceux qui ont des difficultés avec les formulaires informatiques nous aurons un ordinateur à disposition pour remplir les dossiers avec vous. Pensez à vous munir de votre adresse mail avec mot de passe, tous vos papiers (certificat médical…) ainsi que de vos moyens de règlement (espèces, chèque, chèques vacances, coupons sports, chèques trois étoiles, pass Région, carte top départ…).

🏀 DERNIERE CHANCE. Après cette semaine PAS DE RÈGLEMENT DE LA LICENCE = PAS D’ENTRAÎNEMENT 🏀

IMPORTANCE DE LA MOBILITÉ DES ARTICULATIONS AU BASKET

Le basketball est un sport assez éprouvant pour les articulations de notre corps. En effet, la particularité de ce sport fait que le sportif (basketteur) va effectuer et enchaîner des actions à grande vitesse sur un laps de temps court (Changement rapide de directions, démarquage…etc). Le maintien d’une bonne mobilité au niveau des articulations (épaule, hanche) est donc important.

Il faut commencer par définir mobilité et flexibilité :

  • La mobilité est la capacité à déplacer son articulation dans son amplitude sans stress avec le corps.
  • La flexibilité est l’amplitude maximal de mouvement des articulation et muscles.

La mobilité des articulations est un aspect crucial de la santé. Une personne n’étant pas en mesure de déplacer son articulation dans toute son amplitude, s’expose déjà, à un risque accru de blessure.

 

Un entrainement à la mobilité peut donc améliorer l’amplitude des mouvements réalisés au basket. Par conséquent cela va améliorer le niveau de jeu, le joueur sera en mesure d’adopter la posture optimale pour l’exécution d’action de jeu (bonne position fléchie lors du tir et de la position défensive, bon alignement coude/épaule lors du tir).